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"En couple avec un homme violent, je reste pour les enfants" : pourquoi c'est une très mauvaise idée - La DH

"En couple avec un homme violent, je reste pour les enfants" : pourquoi c'est une très mauvaise idée - La DH

- Plus de problèmes de santé. retard de croissance, allergies, maux de ventre, problèmes ORL, problèmes dermatologiques, maux de tête, troubles du sommeil et de l'alimentation et ils sont plus souvent victimes d'accidents (8 fois plus d'interventions chirurgicales).  [...] - Troubles de l'adaptation. développement de phobies scolaires, angoisse de séparation, hyperactivité, irritabilité, difficultés d'apprentissage.   [...] Mais il faut balayer certaines idées reçues comme Il est petit, il ne se rend compte de rien, Si je pars, je ne pourrai plus les protéger,   [...]

Sommeil : comment positionner son lit pour dormir mieux ? - La DH

Sommeil : comment positionner son lit pour dormir mieux ? - La DH

Selon une enquête de santé publique, les principaux problèmes sont liés à l'endormissement, à l'éveil précoce et à la qualité du sommeil.  [...] Interrogez-vous, depuis quand dormez-vous dans votre lit La plupart du temps, on est étonné de la réponse car les 10 ans sont allègrement dépassés.   [...] L'important, c'est d'avoir exactement bien chaud (pas trop, pas trop peu) et donc d'ajouter ou d'enlever les couches selon le temps et votre température.   [...]

Se préparer à l'arrivée du printemps : on mange quoi ? - La DH

Se préparer à l'arrivée du printemps : on mange quoi ? - La DH

La nature fait de même. Il y a du renouveau et sans le savoir, nous sommes en harmonie avec elle, explique Aline Ways, spécialiste en nutrition.  [...] Avec ces aliments, il est judicieux de consommer des aliments riches en fibres pour s'assurer que les toxines soient éliminé e s par le processus digestif.  [...] O n opte plutôt pour les soupes légères et les feuillages qu'on consomme cuits, mais toujours craquants pour conserver leur vitalité, conseille la spécialiste.  [...]

Etes-vous dans une relation toxique? - La DH

Etes-vous dans une relation toxique? - La DH

Une personne toxique, c'est-à-dire qui sera toxique  [...] en question, qui rejette ses responsabilités sur les autres, veut du mal, vous dévalorise et vous insulte constamment, est habitée par des démons si grands qu'elle estime que les autres en sont responsables et qu'elle n'a rien à changer.   [...] À force d'être dans une relation toxique (avec ou sans personne toxique), on constate une baisse de l'estime de soi, une tendance à la négativité, un manque d'énergie, des problèmes de sommeil, de l'anxiété,  [...] Entendre ça me révolte profondément. Des dévalorisations aux coups, en passant par les insultes, si vous subissez ce genre de traitements dans une relation quelle qu'elle soit, vous êtes maltraité(e) et aucune circonstance ne peut atténuer la gravité de ces comportements.   [...]

Sommeil: les meilleurs conseils et astuces pour mieux dormir et en tirer profit - La DH

Sommeil: les meilleurs conseils et astuces pour mieux dormir et en tirer profit - La DH

Selon une enquête belge de santé publique menée en 2013, une personne sur quatre (dont 33 % de femmes, 26 % d'hommes) fait face à un problème de sommeil.  [...] En 2008, ce chiffre était de un sur cinq. Les principaux problèmes sont liés à l'endormissement, à l'éveil précoce et à la qualité du sommeil.  [...] L'expert en sommeil Raymond Cluydts (de la VUB) a établi quel était le cadre le plus propice au sommeil, la coach en rêves Nicoline Douwes Isema a plus particulièrement expliqué ce qu'apportaient les rêves et la professeure de yoga Margje Huiden a enseigné quelques petits exercices pour évacuer le stress et donc mieux dormir.  [...]

La technique militaire pour s'endormir en 2 minutes - La DH

La technique militaire pour s'endormir en 2 minutes - La DH

Vous en avez marre de passer une partie de la nuit à vous retourner dans tous les sens en attendant le sommeil Testez donc cette technique mise au point par l'armée américaine.  [...] Comme l'explique The Independent, cette astuce aurait été mise au point par l'armée pour que les soldats puissent se reposer sur le champ de bataille et éviter les erreurs liées à la fatigue.   [...] Précisons que si vos problèmes de sommeil sont fréquents, il convient de consulter un médecin.  [...]

Huit conseils scientifiques pour être plus heureux - La DH

Huit conseils scientifiques pour être plus heureux - La DH

avant le premier baiser, préparer son voyage ou son mariage, anticiper une chouette soirée Nous sommes heureux avant même de les avoir vécus. Notre cerveau est stimulé et excité.  [...] 8. Être amoureux. parmi les personnes interrogées pour cette étude, les plus heureuses sont incontestablement celles qui sont amoureuses.   [...] Il est certain qu'on ne tombe pas amoureux d'un claquement de doigts, que certaines personnes connaissent des problèmes de sommeil, que d'autres ont peu de moyens, que certains sont introvertis, etc.  [...]

Comment soigner et prévenir le burnout de manière naturelle ? - La DH

Comment soigner et prévenir le burnout de manière naturelle ? - La DH

On peut même parfois arriver à un stade de dépersonnalisation, de perte de l'estime de soi, et on en arrive à des situations extrêmes où le corps ne peut même plus se lever le matin pour se rendre au travail et accomplir ses tâches.   [...] L'humeur qui se dégrade, un sentiment de tristesse, de la fatigue, des troubles du sommeil, des problèmes digestifs, une mauvaise manière de s'alimenter, des migraines, une perte d'estime de soi, des problèmes de concentration, la tension qui monte, on ressent des douleurs un peu partout (estomac, dos, articulations, vertiges, nausées, etc.).  [...] Il faut être soumis à un stress chronique, souvent une charge de travail plus importante, des problèmes d'organisation et de communication au sein de l'entreprise.  [...]

Les Belges manquent cruellement de sommeil - La DH

Les Belges manquent cruellement de sommeil - La DH

Pour dépister un problème aussi particulier que l'apnée du sommeil, il faut sérieusement s'interroger sur ses ronflements.  [...] Des ronflements forts, la fatigue et l'hypertension artérielle sont des signes d'appel incontournables de l'apnée du sommeil, décrypte encore les conclusions de l'étude.  [...] * Etude réalisée par Philips en septembre 2017 en Belgique, pour mieux comprendre le comportement de sommeil et les problèmes de sommeil des personnes. 500 Belges ont été interrogés.  [...]